Korrekt anvendelse af nikotintyggegummi
Læs altid vejledningen i pakken for de bedste resultater. Tyg tyggegummiet langsomt et par gange indtil det bliver blødt. Sæt det derefter i din kind, indtil smagen falder, herfra optages nikotinen i et stille tempo. Mange bruger det som almindeligt tyggegummi, og det kan være med til at gøre en dårlig tilpas.
Mad og drikke kan påvirke, hvor godt nikotin absorberes, derfor undgå at spise eller drikke i mindst 15 minutter før og under brug af tyggegummiet.
Tyg ikke mere end 24 stykker tyggegummi på en dag. Det anbefales normalt i en periode på 6 til 12 uger, og må maksimalt bruges i 6 måneder. Husk at skære ned på mængden af tyggegummi du bruger, når du nærmer dig 3 måneder, så du har en mulighed for at stoppe med at bruge dem, i stedet for at blive afhængig af nikotintyggegummiet.
Det er en god ide at benytte tyggegummiet kontrolleret og ikke bare når du føler for det. Vi anbefaler en fast tidsplan, så man tager tyggegummiet på de samme tidspunkter hver dag, så ved man også hvor meget nikotin man indtager.
Ryger du mere end 25 cigaretter om dagen, så anbefaler vi styrken på 4mg, og for folk der rygere mindre 2mg styrke.